来源: 网络

发布日期：2022-11-23

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如果你是一个习惯性讨好别人的人，那么请注意了。

常常有很多人会说，自己不懂怎么拒绝别人，怕麻烦到别人，控制不住自己似的在乎别人的看法，只希望自己能在别人心里留下一个好的印象，玻璃心，被批评一两句话，就会难受一下午。但你知道吗？越是这样想的人，就越容易内耗，容易陷在不快乐当中。

这头的你，吃力不讨好，一味地付出，别人却不以为意，你还反复纠结自己哪里没有做好，ta会不会对自己印象不好了。

一位有过30年经验的心理咨询师，曾经总结到：大多数被憋出心病的，往往都是那些“太要脸”的人。要脸有很多原因，可能是太善良，害怕自己给别人带来负担；可能是怕自己人设崩塌；可能是习惯了过于独立，什么事情都一个人完成。久而久之，心事不敢跟别人说，有难事不敢向别人求助，郁结在心，慢慢积攒，负能量变成了死结。 

反而是一个“不要脸”的人，能拥有一个更健康的内心，他们遇到困难的时候更愿意向别人寻求帮助，也更愿意表达自己。

首先，他们的内心力量非常坚定，有强大的自我意识。从心理学的层面讲，正是因为有强大的自我意识才让我们充满勇气，具备强大的抗挫折能力。你知道自己是怎么样的人，那么即使被批评，也能很好地消化，稳定情绪。

如果你还没有足够的自信，不妨试试书写疗愈。利用写日记的办法，把每天自己获得的小成就写下来，再客观地给予评价，比如今天按时起床了，今天帮助了陌生人，今天比平时多完成了2道数学题，你的感觉是怎么样的。

或者，你还可以写下对自己的印象，再去问问你熟悉的朋友，他们对你的印象，做一个对比。这样，你对自己的认知就会更加清晰，慢慢锻炼出自我的意识。

而且，那些“不要脸”的人，交往人缘也会更好。设想一下，生活中，我们是不是很容易被那些有活力、放得开的人吸引呢？

如果你是那个特别“要脸”的人，那么从今天起就试着“不那么要脸”，看看自己的生活会发生什么吧。你也许会发现，不再需要小心翼翼维护关系，不再要求自己去讨好他人的人生，真的很爽。

毕竟，这个世界上，你做得再好总有人不喜欢你，你做得再不好，真正喜欢你的人还是会喜欢你，那么不妨大胆地做自己。