来源: 管理员

发布日期：2019-05-14

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随着高考脚步的临近，为更有效地指导考生在最后冲刺阶段科学备考，使他们有一个良好的考前心理和积极的备考状态，缓解在高考前的心理压力，5月13日晚，我校在云帆楼二楼多功能报告厅举行了2019年高考考前心理辅导讲座。由国家二级心理咨询师潘倩倩老师主讲，主题为《调节心理状态，从容面对高考》。全体高三学生、2015级内高学生及班主任、部分任课教师聆听了此次心理辅导讲座，讲座由校团委副书记刘盼盼主持。

潘老师以热身活动《抓手指》开场，迅速点燃现场气氛，同学们在了解了高考考前、考中、考后心理的相关知识之后，跟随潘老师做了动态调适压力的活动，以高呼心中所想的形式让学生们释放压力。在这个阶段，同学们刚开始都放不开自己，但是在潘老师的引导之下，同学们都在努力尝试去释放自己，展示自己。之后，潘老师带领学生静态的调适压力，以冥想和调整呼吸节奏的方式让学生们释放压力。　　

参加完讲座后，同学们表示，通过老师的指点学到了很多心理调节的知识，受益匪浅，在接下来的备考中将努力进行自我心理调整，争取在高考中发挥出自己的最佳水平。