来源: 连云港高级中学

发布日期：2026-06-16

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尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好！

如今网络早已融入我们的学习与生活，它是获取知识、拓宽视野的窗口，可无节制地沉溺网络，却会成为成长路上的绊脚石。对于我们高中生而言，网络沉迷的危害显而易见。长时间刷视频、玩游戏，会打乱作息规律，损害视力与身体健康，课堂上精神萎靡、注意力涣散，直接影响学业成绩。同时，虚拟世界的浮躁氛围，容易让我们丧失专注力与思考力，淡化人际交往，变得孤僻冷漠。网络上纷繁复杂的不良信息，还会误导价值观，甚至诱导我们做出不当行为。

想要守住网络底线、提升网络素养，需要我们全体同学共同努力。首先要树立自律意识，合理规划上网时间，把网络当作学习工具而非娱乐消遣的乐园。其次要学会辨别网络信息，自觉抵制低俗、不良内容，做到文明上网、理性发言。课余时间多走向操场、走进书本，参与集体活动，用充实的现实生活取代虚无的网络消遣，让网络真正为我们的成长赋能。

青春无价，健康为先。在此，向大家发出倡议：你我参与，守护未来，坚决防范青少年药物滥用。药物滥用不仅会严重损伤心肺、神经等身体机能，摧毁身心健康，还会麻痹心智、扭曲三观，让人误入歧途，断送大好前程。一些不明来源的零食、饮品、新奇“玩具”，可能暗藏风险，我们一定要提高警惕。

日常生活中，我们要牢记健康底线，不随意接受陌生人递来的食物、饮品，不猎奇尝试来路不明的物品。主动学习禁毒和用药安全知识，认清各类违禁药物的危害，做到知险、避险、拒险。同时互帮互助，发现身边有异常情况及时告知老师和家长，携手筑起安全防线。

少年自有青云志，不负韶华行且知。网络是工具，绝非牢笼；青春需自律，更要坚守底线。希望每一位同学都能严于律己，远离网络沉迷，筑牢健康防线，自觉抵制药物滥用。以清朗之心畅游网络，以强健之躯追逐梦想，在阳光下健康成长，用自律与坚守书写属于我们的青春华章！

我的讲话完毕，谢谢大家！