来源: 网络

发布日期：2022-10-11

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这些年，网络上流行着诸如“真正优秀的人，早已戒掉了情绪”这样的论调。

就像村上春树说的：“你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，去过自己另外的生活。”但高情商的人，就是要不发脾气、跟任何人都能聊得火热、热心肠的老好人吗？很多人误会情商是阉割自己的情绪，变成一个五官模糊，没有情绪，永远微笑的人。

但，恰恰相反，高情商的人是懂得照顾和表达自己情绪，即使那是愤怒、悲伤、痛苦。

a. 高情商的背后，或许是自卑和敏感

因为他们担心自己不被喜欢，所以只能嘴硬着说不介意，让别人以为自己情商高，性格好，这样才能交到朋友，实际上内心非常敏感与忐忑。显然，没有谁能做到完全不介意地“做自己”。我们更在意的是，自己的一言一行是否会让对方觉得自己情商低，是否会得到不好的评价？所以，我们往往会隐藏自己的真实想法，迎合他人，还安慰自己“这是为人处世，提高情商”。

没有人知道，在这种迎合、强迫改变的背后，其实是“我看不起自己”的那份自卑与自我厌恶。

b. 真正的高情商，是既让别人舒服又能做自己

我们常说做自己，现实却是我们经常对当下选择的方向很不确定，我很好奇：“自己到底是怎样”？蔡康永曾经教给读者一个方法——栽培一个“分身”，将现实中的自我分成两半。当我们处于社会标准之下的超我过于强大，导致自己很不舒服的时候，我们可以先放下当下的自己，通过自我问答，觉察自己的情绪与感受，问一问自己：“我到底哪里不舒服？为什么不舒服？”此时，当你觉察完毕后，又该如何处理过于负面的情绪？

那些所谓的负面情绪是很棒的体验。例如，因为后悔你才知道下一次要珍惜。你只要去体会，不断反问自己这一路走来是很舒服吗？一旦感受到自己不舒服，这就是转化的契机与开始。

如果我们可以承认明天也许不会更好，承认自己没那么强大，你活得更舒服，也更容易找到改变的出口，而不是一想到过于沉重就回避。

你要知道，这一切都会结束，如何找到一个平衡的支撑点，这才是我们值得思考的。希望你能在做自己的基础上，自然而然地做一个高情商的人。